25 November 2012

Awas,Tuala sarang bakteria!

 
 
 
Tuala merupakan peralatan wajib yang perlu anda bawa ketika hendak mandi. Ia digunakan untuk mengelap dan mengeringkan seluruh tubuh, oleh itu kebersihannya perlulah dijaga dengan baik kerana ia boleh mempengaruhi kesihatan.
 
Tuala yang kotor akan menjadi sarang pelbagai jenis bakteria sehingga ia boleh mengundang kepada masalah kesihatan kulit. Ini kerana, setiap hari sekurang-kurangnya dua kali tuala akan digunakan untuk mengeringkan badan. Sebaiknya, anda sentiasa memberikan perhatian yang lebih kepada perawatan dan kebersihan tuala anda. Ikuti panduan di bawah:
 
Pastikan tuala kembali dalam keadaan kering setelah anda gunakan agar tiada kulat yang melekat padanya. Jemur tuala di tempat yang kering dan terkena sinar matahari. Warna tuala yang berubah sedikit gelap setelah digunakan berhari-hari menandakan kulit anda masih melekat dengan kotoran meski anda telah membersihkan tubuh menggunakan sabun. Ia juga menandakan bahawa bakteria telah berkumpul di tuala anda.
 
Bagi memastikan kebersihan tuala, cucilah tuala seminggu sekali agar tuala yang anda gunakan sentiasa bersih dan nyaman. Untuk mencuci tuala, anda boleh merendam tuala di dalam air hangat yang telah dicampurkan dengan sabun selama 30 minit. Air hangat ini membantu kerja-kerja detergen sehingga ia lebih mudah melunturkan kotoran yang melekat. Sebaiknya rendam tuala secara berasingan dengan pakaian-pakaian anda yang lain.
 
Jika anda menggunakan tuala baru, ada baiknya anda cuci tuala tersebut terlebih dahulu. Ini adalah kerana anda sendiri tidak pasti bagaimana proses menghasilkan tuala tersebut, serta bagaimana keadaan tuala tersebut ketika berada di kedai. Oleh itu, rendamkan dengan air hangat bersama sedikit detergen sebelum mencuci tuala anda.

Kuasa Solekan Mampu Ubah bentuk Wajah

Memiliki bentuk wajah sempurna menjadi idaman setiap wanita. Bagi yang berwajah bulat mengimpikan bentuk bujur sirih manakala yang cengkung ingin kelihatan lebih berisi. Bagi mereka yang dilahirkan dengan bentuk wajah tirus sememangnya satu bonus memandangkan tampilan sebegini dianggap begitu sempurna dan ideal.
Tidak hairanlah, ada yang sanggup menggunakan kaedah pembedahan dan sebagainya untuk mendapatkan bentuk wajah sebegini. Padahal, ada satu cara yang lebih mudah untuk melakukan perubahan iaitu menerusi solekan.
Teknik ShadingMenerusi teknik shading misalnya, mampu mengubah bentuk wajah seseorang. Shading atau pembentukan pembayang wajah merupakan ‘bayangan gelap’ dan cerah yang dilakukan pada wajah sebelum disolek.
Selain menyembunyikan kekurangan wajah seseorang, ia juga membantu mengecilkan selain menonjolkan bahagian tertentu seperti hidung serta mengecilkan atau meruncingkan bentuk wajah dengan menggunakan alat solekan khas. Pun begitu, shading hanya sesuai dipakai sekiranya anda ingin menghadiri sesebuah majlis dan bukan ketika ke pejabat atau untuk solekan biasa.
Salah satu teknik pengaplikasian shading adalah dengan menggunakan bedak asas. Tekapkan bedak asas bertona gelap dan cerah pada wajah yang ingin disembunyikan atau ditonjolkan. Sebagai contoh, bedak asas gelap pada tepi hidung atau tepi pipi manakala tona cerah pada atas tulang hidung, pipi dan juga dagu.
Guna Pemerah PipiSelain penggunaan bedak asas, anda juga boleh membentuk wajah dengan menggunakan pemerah pipi. Ia antara kaedah terbaik kerana membantu:
• Melembutkan bentuk wajah Caranya dengan mengaplikasikan solekan dengan menggunakan warna yang lembut seperti merah jambu, beige atau off-white. Hindari memilih rona-rona keras seperti coklat tua supaya wajah tidak semakin menonjol.
• Jika wajah anda bulat Setelah menyapu bedak, gunakan shading dengan menyapu pemerah pipi dengan kaedah sapuan dari pipi ke atas hingga ke sudut mata. Ini bagi membantu menjadikan bentuk wajah berilusi lonjong.
 
Hindar Menyapu Pemerah Pipi Pada Pipi Di Bahagian Depan Kerana Ia Akan Membuatkan Wajah Tampak Lebih BulatGunakan bedak yang sesuai dengan warna kulit. Sapukan pemerah pipi pada bahagian dahi, tulang pipi bawah dan juga pipi untuk membentuk wajah tampak lebih oval.
 
Kenal Pasti Dulu Bentuk WajahBagi memastikan hasil solekan mampu mengubah bentuk wajah, anda harus tahu cara sapuan yang betul sama ada untuk pemerah pipi atau teknik shading. Kenal pasti bentuk wajah anda dan ikuti cara sapuan ini.
Bentuk Wajah BersegiBuat shading pada bahagian rahang yang menonjol. Kemudian, sapukan pemerah pipi dengan kaedah sapuan secara melebar membentuk segi tiga.
 
Bentuk Wajah SegitigaShading dilakukan pada bahagian bawah rahang. Gunakan warna yang terang pada bahagian dahi supaya ia kelihatan lebih lebar dan sapukan pemerah pipi dengan kaedah sapuan ke arah atas.
Bentuk Wajah PanjangSapuan shading dilakukan pada bahagian dagu dan tepi batas rambut di bahagian dahi supaya bentuk wajah kelihatan lebih pendek. Gunakan warna yang terang untuk mewarna bahagian pipi di depan telinga supaya wajah kelihatan lebih lebar. Manakala untuk pemerah pipi, gunakan kaedah sapuan bahagian pipi dengan arah mendatar.
Bentuk Wajah BulatSapuan shading dilakukan pada bahagian pipi. Manakala untuk bahagian dagu diwarnakan dengan warna yang lebih terang supaya wajah nampak lebih panjang. Untuk pemerah pipi, sapu menghala ke atas sehingga menampakkan bentuk wajah yang lebih bujur.
Tip Solekan Dagu BerlipatBagi anda yang ingin menutup dagu berlipat, pastikan sapuan shading ditebalkan sedikit terutama pada bahagian bawah dagu. Setelah itu, ratakan ia dengan menggunakan jari atau berus. Ini penting untuk menampakkan kesan lebih sempurna pada pembentukan wajah.
Kemudian, gunakan bedak asas atau pemerah pipi untuk shading tadi untuk disapukan ke bahagian tengah dagu bagi menimbulkan kesan lekuk. Setelah itu, sapukan pula warna krim atau putih krim supaya wajah tampak lebih natural dan menarik.
 
sumber;mingguan wanita

9 Cara Jaga Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi merupakan salah satu penyebab masalah penyakit kardiovaskular seperti strok dan lain-lain. Selain menjadi punca penyakit itu, kolesterol berlebihan juga boleh menyebabkan saluran darah tersumbat dan kegemukan. Jadi, bagi menjaga kadar kolesterol yang normal, amalkan langkah langkah berikut:
Diet Sihat
Pengambilan makanan berlemak dan berminyak menjadi salah satu penyebab bertambahnya kadar kolesterol dalam tubuh. Oleh itu, kurangi makanan yang menjadi penyebab kolesterol tinggi seperti daging merah, mentega, keju dan kuih muih yang manis.
 

 
Kurangi Berat Badan
Obesiti peningkatan kolesterol yang tinggi. Berat badan berlebihan akan meningkatkan trigliserida yang akhirnya akan menyebabkan penyumbatan salur
darah. Jadi, kurangi berat badan dengan berolahraga sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Olahraga ringan sudah mencukupi seperti berjalan kaki atau berbasikal mahupun berjoging.
Ringan Tulang
Orang yang rajin tentunya dapat membakar kalori dengan lebih banyak. Biasanya orang yang rajin tidak betah duduk diam menonton TV sambil berbaring atau makan semata-mata sepanjang hari.
Mereka ini berisiko tinggi untuk meningkatkan kadar kolesterol dalam badan berbanding orang yang rajin. Hidup aktif dapat menurunkan trigliserida dan juga membantu anda menjaga berat badan.
Hindari Rokok
Tabiat merokok berisiko tinggi dalam meningkatkan jumlah kolesterol kerana merokok merupakan salah satu cara yang boleh mengakibatkan menurunkan kadar kolesterol baik dalam badan. Jadi, mulakanlah dari sekarang jauhi rokok.
 
Awasi Waktu Risiko Tinggi
Waktu risiko tinggi bagi wanita adalah setelah menopaus. Biasanya wanita menopaus memiliki kadar kolesterol yang tinggi berbanding lelaki. Oleh itu, sekiranya anda kalangan yang telah menopaus, jaga pola makan yang sihat serta amalkan gaya hidup sihat dengan lebih baik. Jangan lupa untuk tetap berolahraga.
Hati-hati Dalam Penggunaan Ubat
Beberapa ubat-ubatan dapat meningkatkan kadar trigliserida. Jadi demikian, sebelum mengambil ubat-ubatan yang anda tidak pasti kesannya terhadap kesihatan tubuh badan, pastikan anda mendapatkan nasihat daripada doktor terlebih dahulu.
 
Jauhi Alkohol
Kekerapan mengambil alkohol boleh merosakkan hati dan jantung yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan menyebabkan kadar kolesterol dalam tubuh semakin meningkat.
 
Elak Stres
Jika anda stres, pastikan anda cuba mengawalnya dengan cara yang baik. Sesetengah orang mencari keselesaan atau mengubat tekanan dengan cara menghiburkan diri sendiri dengan makan makanan yang berlemak dan berkalori tinggi. Oleh sebab itu, pastikan apa yang anda makan setiap hari dan elakkan stres berpanjangan kerana ia boleh menyebabkan kolesterol darah meningkat.
Peka Kesihatan Badan
Penyakit tertentu seperti diabetes dan hipotiroidisme akan menambah kadar kolesterol dalam tubuh. Untuk itu, lakukan pemeriksaan kesihatan secara teratur untuk menjaga kadar kolesterol yang rendah dalam tubuh.